24.1 C
Indore
Thursday, July 25, 2024

अक्षय ने लगाई थी WHO को फटकार

फाइल फोटो

अक्षय कुमार अपना डेली रुटीन स्ट्रिकली फॉलो करते हैं। वे सेहत को लेकर हमेशा सचेत रहते हैं और सिगरेट, शराब जैसे नशे से दूर रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक बार वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) ने उन्हें पर्दे पर सतत रूप से सिगरेट पीने वाले एक्टर्स की लिस्ट में शामिल कर दिया था। इस वजह से अक्षय नाराज हो गए थे और उन्होंने WHO को फटकार लगा दी थी।

‘मैं तो चाय और कॉफी भी नहीं लेता’
रेडिफ को दिए एक इंटरव्यू में अक्षय ने WHO को फटकार लगाते हुए कहा था, “उन्होंने अपना होमवर्क नहीं किया। मैं सिगरेट नहीं पीता। सिगरेट तो छोड़िए मैं तो चाय और कॉफी भी नहीं लेता। मैं बहुत हेल्थ कॉन्शियस हूं। मैं नहीं जानता कि उन्होंने तथ्यों की जांच किए बगैर मेरा नाम क्यों लिया।”

नहीं चाहते करियर धुएं में चला जाए?
अक्षय ने यह भी कहा था कि वे ऐसा कोई काम नहीं करेंगे, जिससे उनकी सेहत के साथ खिलवाड़ हो। बकौल अक्षय, “हमारी जिस तरह की लाइफस्टाइल है, उसमें हमें पहले से कहीं ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है। मेरे लिए खुद की देखभाल किसी भी चीज से कहीं ज्यादा है। मैं नहीं चाहता कि मेरी जिंदगी और करियर धुएं में चला जाए।”

कैसे खुद को फिट रखते हैं अक्षय कुमार
53 साल के अक्षय पार्टियों और अल्कोहल से दूर रहते हैं। वे हर दिन सुबह 4.30 बजे उठ जाते हैं और रात 9 बजे तक सो जाते हैं। नाइट शिफ्ट में काम करना अवॉयड करते हैं। अपना स्टेमिना बढ़ाने के लिए हफ्ते में दो से तीन बार बास्केटबॉल खेलते हैं। टाइम मिलने पर बेटे के साथ स्विमिंग करते हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक, डाइट को लेकर उनका स्पेशल प्लान है और अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए वे 9 नियमों को सालों से फॉलो कर रहे हैं।

डाइट में क्या लेते हैं?

  • ब्रेकफास्ट : पराठा, एक गिलास दूध, जूस या मिल्कशेक और अंडे।
  • स्नैक्स : फ्रूट्स, ड्राय फ्रूट्स और मिक्स हरी सब्जियां।
  • लंच : दाल, रोटी, हरी-सब्जियां, बॉयल्ड चिकन और दही।
  • डिनर : सूप, हरी सब्जियां और सलाद।
  • अक्षय ब्राउन राइस खाना पसंद करते हैं।

किन 9 नियमों को सालों से फॉलो कर रहे अक्षय?

  • वे शाम को 6.30 बजे तक डिनर कर लेते हैं। उनका मानना है कि सोने के 4 से 5 घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए। जिससे खाने को डाइजेस्ट होने का पूरा टाइम मिले।
  • अक्षय प्रोटीन शेक नहीं लेते। उनका मानना है कि इससे लॉन्ग रन में नुकसान होता है।
  • शुगर और सॉल्ट बहुत कम मात्रा में लेते हैं। हेल्दी रहने के लिए वे इसे जरूरी मानते हैं।
  • रोजाना कम से कम आधा घंटा मेडिटेशन को देते हैं। इससे उन्हें शांति मिलती है और स्ट्रेस का लेवल कम होता है।
  • अपने साथ नट्स और फ्रूट्स रखते हैं। जब कभी भूख लगती है तो यही चीजें खाते हैं।
  • दिनभर में 4 से 5 लीटर पानी पीते हैं।
  • ऐसी चीजें खाते हैं, जिससे मेटाबॉलिज्म रेट हाई हो। उनका मानना है कि मेटाबॉलिज्म बेहतर होने से फिटनेस सही रहती है और वजन बढ़ता नहीं।
  • एक बार में बहुत ज्यादा नहीं खाते। थोड़ा-थोड़ा करके कुछ-कुछ देर में खाते हैं।
  • जब एक्सरसाइज नहीं करते, तब 15 से 20 मिनट की क्विक वॉक लेते हैं। हर दिन कोई न कोई फिजिकल एक्टिविटी जरूर करते हैं।

Related Articles

इंदौर में बसों हुई हाईजैक, हथियारबंद बदमाश शहर में घुमाते रहे बस, जानिए पूरा मामला

इंदौर: मध्यप्रदेश के सबसे साफ शहर इंदौर में बसों को हाईजैक करने का मामला सामने आया है। बदमाशों के पास हथियार भी थे जिनके...

पूर्व MLA के बेटे भाजपा नेता ने ज्वाइन की कांग्रेस, BJP पर लगाया यह आरोप

भोपाल : मध्य प्रदेश विधानसभा चुनाव से पहले ग्वालियर में भाजपा को झटका लगा है। अशोकनगर जिले के मुंगावली के भाजपा नेता यादवेंद्र यादव...

वीडियो: गुजरात की तबलीगी जमात के चार लोगों की नर्मदा में डूबने से मौत, 3 के शव बरामद, रेस्क्यू जारी

जानकारी के अनुसार गुजरात के पालनपुर से आए तबलीगी जमात के 11 लोगों में से 4 लोगों की डूबने से मौत हुई है।...

अदाणी मामले पर प्रदर्शन कर रहा विपक्ष,संसद परिसर में धरने पर बैठे राहुल-सोनिया

नई दिल्ली: संसद के बजट सत्र का दूसरा चरण भी पहले की तरह धुलने की कगार पर है। एक तरफ सत्ता पक्ष राहुल गांधी...

शिंदे सरकार को झटका: बॉम्बे हाईकोर्ट ने ‘दखलअंदाजी’ बताकर खारिज किया फैसला

मुंबई :सहकारी बैंक में भर्ती पर शिंदे सरकार को कड़ी फटकार लगी है। बॉम्बे हाईकोर्ट की नागपुर पीठ ने महाराष्ट्र के मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे...

सीएम शिंदे को लिखा पत्र, धीरेंद्र कृष्ण शास्त्री को लेकर कहा – अंधविश्वास फैलाने वाले व्यक्ति का राज्य में कोई स्थान नहीं

बागेश्वर धाम के कथावाचक पं. धीरेंद्र कृष्ण शास्त्री का महाराष्ट्र में दो दिवसीय कथा वाचन कार्यक्रम आयोजित होना है, लेकिन इसके पहले ही उनके...

IND vs SL Live Streaming: भारत-श्रीलंका के बीच तीसरा टी20 आज

IND vs SL Live Streaming भारत और श्रीलंका के बीच आज तीन टी20 इंटरनेशनल मैचों की सीरीज का तीसरा व अंतिम मुकाबला खेला जाएगा।...

पिनाराई विजयन सरकार पर फूटा त्रिशूर कैथोलिक चर्च का गुस्सा, कहा- “नए केरल का सपना सिर्फ सपना रह जाएगा”

केरल के कैथोलिक चर्च त्रिशूर सूबा ने केरल सरकार को फटकार लगाते हुए कहा है कि उनके फैसले जनता के लिए सिर्फ मुश्कीलें खड़ी...

अभद्र टिप्पणी पर सिद्धारमैया की सफाई, कहा- ‘मेरा इरादा CM बोम्मई का अपमान करना नहीं था’

Karnataka News कर्नाटक में नेता प्रतिपक्ष और पूर्व मुख्यमंत्री सिद्धारमैया ने कहा कि सीएम मुझे तगारू (भेड़) और हुली (बाघ की तरह) कहते हैं...

Stay Connected

5,577FansLike
13,774,980FollowersFollow
135,000SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

इंदौर में बसों हुई हाईजैक, हथियारबंद बदमाश शहर में घुमाते रहे बस, जानिए पूरा मामला

इंदौर: मध्यप्रदेश के सबसे साफ शहर इंदौर में बसों को हाईजैक करने का मामला सामने आया है। बदमाशों के पास हथियार भी थे जिनके...

पूर्व MLA के बेटे भाजपा नेता ने ज्वाइन की कांग्रेस, BJP पर लगाया यह आरोप

भोपाल : मध्य प्रदेश विधानसभा चुनाव से पहले ग्वालियर में भाजपा को झटका लगा है। अशोकनगर जिले के मुंगावली के भाजपा नेता यादवेंद्र यादव...

वीडियो: गुजरात की तबलीगी जमात के चार लोगों की नर्मदा में डूबने से मौत, 3 के शव बरामद, रेस्क्यू जारी

जानकारी के अनुसार गुजरात के पालनपुर से आए तबलीगी जमात के 11 लोगों में से 4 लोगों की डूबने से मौत हुई है।...

अदाणी मामले पर प्रदर्शन कर रहा विपक्ष,संसद परिसर में धरने पर बैठे राहुल-सोनिया

नई दिल्ली: संसद के बजट सत्र का दूसरा चरण भी पहले की तरह धुलने की कगार पर है। एक तरफ सत्ता पक्ष राहुल गांधी...

शिंदे सरकार को झटका: बॉम्बे हाईकोर्ट ने ‘दखलअंदाजी’ बताकर खारिज किया फैसला

मुंबई :सहकारी बैंक में भर्ती पर शिंदे सरकार को कड़ी फटकार लगी है। बॉम्बे हाईकोर्ट की नागपुर पीठ ने महाराष्ट्र के मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे...