यदि आपको सेक्स पावर बढ़ानी है तो अपना वजन कम करें और अपने खाने पीने मे उन चीज़ों बढ़ाएं जो यौनशक्ति बढ़ाने मे मददगार हैं। तनाव से होने वाले हार्मोनल परिवर्तन और पौष्टिक आहार की कमी ही सिर्फ सेक्स लाइफ को प्रभावित नहीं करते बल्कि कई बार मानसिक कमजोरी भी इसे प्रभावित करता है।
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बीमारी में तो आप डॉक्टर से संपर्क करते हैं लेकिन इस तरह की समस्याओं में डॉक्टर के पास जाने से घबराते हैं। ऐसे में घरेलू उपाय को अपनाकर सेक्स लाइफ को बुस्टअप कर सकते हैं।
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यूं तो सेक्स लाइफ में तड़का लगाने के लिए चॉकलेट को बेहतर माना जाता है लेकिन सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए भी चॉकलेट बेहतर विकल्प है।
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यदि पुरुष थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चॉकलेट खाते हैं तो बेडरूम में उनकी परफॉर्मेंस 6 से 8 घंटे बेहतर हो जाती है। 10 ग्राम डार्क चॉकलेट का सेक्स क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
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इसके अलावा ऑरेंज भी बेहतर विकल्प है। ये मीठा और आकर्षक फल है जिसका इस्तेमाल अपने पार्टनर को लुभाने और रिझाने के लिए चॉकलेट के बेहतर विकल्प के रूप में किया जा सकता है। अंडा भी यौन शक्ति को बढ़ाता है|
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अंडे में मौजूद विटमिन बी 5 और विटमिन बी 6 स्ट्रेस को कम करने और सेक्स की सहज प्रवृत्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके साथ ही अंडा खाने से ओवरऑल हेल्थ और फिटनेस भी बनी रहती है।
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तरबूज़ यानी वॉटरमेलन्स को नैचरल वायग्रा माना जाता है। तरबूज़ में प्रचूर मात्रा में अमीनो एसिड होता है जो रक्त नलिकाओं को फैलाने में मदद करता है। हर दिन तरबूज खाने से सेक्स लाइफ में बेहतरीन सुधार हो सकता है। अगर आप तुरंत असर देखना चाहते हैं तो अपने भोजन में पर्याप्त मात्रा में केसर का इस्तेमाल करें।
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एक स्टडी के मुताबिक केसर के उपभोग से यौन आंकाक्षा बढ़ती है। जब तक हम किसी गंभीर समस्या का शिकार नहीं हो जाते हम अपनी सेक्शुअल लाइफ को गंभीरता से नहीं लेते हैं। ऐसे में इस नज़रिए को बदलकर हर दिन लहसून खाना शुरु करें। लहसून में मौजूद कामोत्तेजक गुण महिला और पुरुष दोनों में सेक्स की प्रवृत्ति और लिबीडो को बढ़ाते हैं।
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इसके अलावा अभी हाल ही में एक रिपोर्ट में कहा गया है कि अनार का ताज़ा जूस न सिर्फ दिल की बीमारियों से लडऩे में सहायता करता है वरन तनाव से भी मुक्ति मिल जाती है। सर्वे रिपोर्ट में तो ये भी कहा गया है कि इसको पीने से सेक्स लाइफ काफी हद बढ़ जाती है। वहीँ यदि आप इसका नियमित सेवन करते हैं तो ये आप का यौवन कायम रखता है।अनार का सेवन करने से झुर्रियां नहीं पड़तीं।
